〜 レシピ Recipe 〜

キャベツとりんごのスムージー

キャベツとりんごのスムージー

飲みやすい健康ドリンク!

キャベツの青臭みは、りんごのフルーティーな香りと甘みに打ち消されます

さらに、豆乳を加えることで、まろやかなコクがプラスされ満腹感もアップします♪

キャベツとりんごのスムージー

献立 スムージー難易度 簡単
分量

1

人分
調理時間

5

材料

  • キャベツ ・・・50g

  • りんご・・・1/2個

  • 無調整豆乳・・・150ml

作り方

  • キャベツを水で洗い、水気をよく切り、適当な大きさに手でちぎる
  • りんごは皮を剥き芯の部分を切り取り、適当な大きさに切る
  • ミキサーに、1のキャベツと2のりんご、豆乳を入れ、食材の形が無くなるまで撹拌させる
  • グラスに注ぎ、できあがり
疲れた胃腸にやさしい食事

ABOUT US

Yasuyo
野菜ソムリエ。ナチュラルフードコーディネーター。 野菜や果物の素材の味を活かした料理、植物性の食材のみでつくった料理などを、楽しみながら勉強しています。 You are what you eat!「体は食べるものでつくられている」 毎日じゃなくてもいい。できる範囲で、人や地球、社会に良い食を選んでいきたい。そんな思いで、少しずつでもできることから取り組んで、自分自身変わってきました。 ひとりひとりの"微力"が大きな変化をもたらすその日を楽しみに活動してます。